কোভিড-১৯ৰ লকডাউনৰ সময়ত ঘৰত বন্দী হৈ থকা মানুহৰ মোবাইল আসক্তি বৃদ্ধি পোৱাৰ পৰিপ্ৰেক্ষিতত 'ন'ম'ফ'বিয়া' (No Mobile Phone Phobia) ৰোগৰ বিষয়ে এটি সজাগতামূলক লেখা। এক সমীক্ষা অনুসৰি লকডাউনত হোৱাটছএপ, ফেচবুক, ইনষ্টাগ্ৰাম আৰু ইউটিউবৰ ব্যৱহাৰ ৬০ শতাংশ আৰু ভিডিঅ' কলিং ৭০ শতাংশ বৃদ্ধি পোৱাৰ তথ্য দিয়া হৈছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাই মোবাইল আসক্তিক ড্ৰাগছবিহীন এক ভয়ানক আসক্তি বুলি ঘোষণা কৰা, ১৬ৰ পৰা ৩৫ বছৰীয়া লোকৰ মাজত ই বেছি দেখা যোৱা, ৮০ শতাংশ কিশোৰ-কিশোৰী আক্ৰান্ত হোৱাৰ আশংকা আৰু ভয়, আত্মবিশ্বাসহীনতা, উৎকণ্ঠা, দৃষ্টিশক্তি দুৰ্বল হোৱা, অনিদ্ৰাৰ দৰে লক্ষণৰ কথা কোৱা হৈছে।
প্ৰতিকাৰ হিচাপে লেখকে দিনৰ নিৰ্দিষ্ট সময়ত বাতৰি চোৱা, অনলাইন পঢ়া দুঘণ্টাত সীমিত ৰখা, ছাত্ৰ-ছাত্ৰীয়ে পাঠ্যপুথি পঢ়া, পৰিয়ালে একেলগে সময় কটোৱা, লুডু-কেৰম-দবাৰ দৰে খেল খেলা, ককা-আইতাৰ লগত ৰাতি আকাশৰ গ্ৰহ-তৰা চোৱা আৰু কবিতা-উপন্যাস লিখা, তাঁতশাল-এম্ব্ৰয়ডাৰীৰ দৰে চখ গঢ়াৰ পৰামৰ্শ দিছে। অতিৰিক্ত মোবাইল ব্যৱহাৰে মেদবহুলতা, কলেষ্টৰল, ৰক্তচাপ আৰু হীনমন্যতা আনে বুলি কৈ ক'ৰ'নাৰ লগতে ন'ম'ফ'বিয়াৰ পৰাও নিজকে আৰু সন্তানক ৰক্ষা কৰিবলৈ আহ্বান জনোৱা হৈছে।
